O脚矯正|本厚木カイロプラクティックセンターかしわぎ整体院

かしわぎ整骨院
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0.1mm単位で矯正するO脚改善のスペシャリスト

 

O脚矯正について

O脚の主な原因は内股です。



O脚を気にして内股になっている女性がいますが、実は逆効果です。内股はO脚を助長させます。

人間の膝はまっすぐ伸ばした時に少し反り返る構造(過伸展といいます)になっていて、この反り返りによって安定して立つことができます。

まっすぐに立っている時、膝の間はそれほど開きませんが、内股の強い人は膝が内側に向いているために、脚を完全に伸ばすと膝同士の間が広がってしまってO脚に見えてしまいます。

ほとんどの方が、この「内股によって足の間が開いてしまうO脚」です。バランスの悪い外力が骨盤、股関節、膝関節にかかることで起こる後天的なO脚で、適切な施術を受けることで改善されていきます。8~9割がこの後天的なO脚で、治るO脚です。

O脚は膝の内側に加重がかかるため、加齢と共に膝の内側がもろくなり、潰れてしまう危険性があります。これが膝の変形によるO脚、変形性膝関節症と言いい、病院での治療が必要になります。

O脚は決して美容的な問題だけではありません。足のむくみ、冷え、生理痛、腰痛の原因にもなりますので、早期の改善をおすすめします。

O脚を気にして内股になっている女性がいますが、実は逆効果です。内股はO脚を助長させます。

人間の膝はまっすぐ伸ばした時に少し反り返る構造(過伸展といいます)になっていて、この反り返りによって安定して立つことができます。

まっすぐに立っている時、膝の間はそれほど開きませんが、内股の強い人は膝が内側に向いているために、脚を完全に伸ばすと膝同士の間が広がってしまってO脚に見えてしまいます。

ほとんどの方が、この「内股によって足の間が開いてしまうO脚」です。バランスの悪い外力が骨盤、股関節、膝関節にかかることで起こる後天的なO脚で、適切な施術を受けることで改善されていきます。8~9割がこの後天的なO脚で、治るO脚です。

O脚は膝の内側に加重がかかるため、加齢と共に膝の内側がもろくなり、潰れてしまう危険性があります。これが膝の変形によるO脚、変形性膝関節症と言いい、病院での治療が必要になります。

O脚は決して美容的な問題だけではありません。足のむくみ、冷え、生理痛、腰痛の原因にもなりますので、早期の改善をおすすめします。

O脚の方は骨盤が歪んでいることが多く、骨盤の歪みが原因でO脚になっている場合も少なくありません。
ちょっと難しいかもしれませんが専門的に言うと、

O脚と骨盤は密接な関係があり、人間の骨格の構造状、骨盤が前傾(骨盤が寝るとも言います。反り腰のことです。)すると大腿骨が内旋(内股のことです)し、O脚になります。

逆も同じで大腿骨が内旋しても骨盤は前傾します。

反り腰でも、内股でもO脚になりますので、O脚を矯正するには膝関節周りだけを施術するのではなく、骨盤も矯正しなくてはいけません。前傾した骨盤を正常な位置に戻すことによって反り腰を改善し(骨盤矯正です)、内側に入り込んだ膝関節を正常な位置に戻すことによって内股を改善します。

反り腰と内股を改善するのがO脚矯正です。
骨盤矯正なくしてO脚矯正は成り立ちません。

かしわぎ整体院のO脚矯正

O脚を改善するには、骨盤と脊柱(背骨)の歪みを取っていくことが重要です。

O脚の方は骨盤と脊柱の歪みが強い場合が多く、骨盤周りの筋肉に大きな負担をかけています。大きな負担がかかった筋肉は疲労して、硬くなり、血行を阻害します。

まず最初に脊柱(背骨)、骨盤の歪みを検査で確認して、脊柱と骨盤を矯正します。
脊柱と骨盤を矯正すると、脊柱の中を通っている脳脊髄液の流れが良くなるので全身の筋肉が柔らかくなります。

次は疲労して硬くなった骨盤周りの筋肉を、カイロプラクティック整体でしっかりゆるめ、血行を回復していきます。つづいて、骨盤の歪みを矯正していきます。O脚は骨盤の歪みが原因の場合も多いので慎重に行っていきます。

骨盤の歪みが取れてきたら、膝同士の間を狭めるを癖をつけていきます。今までバランスの悪い外圧が膝周辺にかかってO脚になっていたのを、正常な圧をかけることによってO脚を矯正していきます。この作業を繰り返し行うことで、膝同士の間が狭まり、膝関節が正しい位置に定着していきます。

O脚の改善には生活習慣の見直しと、内転筋にの強化が必須になります。

日常生活で内股にならないように注意し、ヒールの高い靴を履かないようにします。(ヒールの高い靴を履くとバランスを取るために反り腰になります。反り腰=骨盤の前傾=O脚です。)

座り方も重要です。割り座り(俗に言う女の子座り)は股関節を著しく内側に入り込ませて、O脚を助長させますので厳禁です。

O脚を改善するにはエクササイズが大変重要になってきます。
膝関節を狭めるための内転筋を鍛えるエクササイズ、反り腰を改善するエクササイズなどを体質や症状に合わせて行っていきます。O脚矯正の効果を上げるためにしっかりと指導していきます。

O脚の改善法、予防法、対処法に詳しい整体院をお探しなら本厚木カイロプラクティックセンターかしわぎ整体院へ。

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