椎間板の変性（椎間板変性症）は、加齢や日常の負担により椎間板（背骨の骨と骨の間にあるクッションのような組織）が劣化することで起こる現象で、腰痛の大きな原因のひとつです。

以下に詳しく説明します。

椎間板の変性とは？

椎間板は、水分を多く含むゼリー状の髄核と、それを囲む繊維状の線維輪から構成されています。年齢や繰り返しの負荷により、水分が減り、椎間板の弾力性が失われると、次のような変化が起こります。

〇クッション機能が低下します。

〇椎間板のひび割れや潰れが生じます。

〇椎間板が薄くなることで、椎骨同士の隙間が狭くなります。

〇椎間板ヘルニアや骨棘（骨のトゲ）形成のリスク増加します。

椎間板変性による腰痛の特徴

〇鈍い痛みが長時間続きます。（特に座っている時や起床時に多い）

〇姿勢や動作によって痛みが悪化します。

〇下肢への放散痛（坐骨神経痛）が出ることもあります。

〇運動やストレッチで一時的に楽になることがあります。

原因となる要素

〇加齢（40歳以降は誰でもある程度の変性が見られます）

〇重いものを持ち上げる仕事やスポーツ歴

〇長時間の座位

〇遺伝的要素

〇喫煙（血流が悪くなり、椎間板の栄養が不足）

治療・対策

1. 保存療法・・・多くの場合保存療法で改善します。

〇物理療法：温熱、牽引、電気治療

〇運動療法：体幹筋のトレーニング、ストレッチ

〇薬物療法：NSAIDs（痛み止め）、筋弛緩剤など

〇生活習慣改善：姿勢の見直し、禁煙、体重管理

2. 介入療法・・・重症の場合に行います。

〇ブロック注射（神経根ブロックなど）

〇手術（椎間板摘出術、固定術など）

予防・セルフケア

〇正しい姿勢の維持するようにしましょう。（特に長時間のデスクワーク時）

〇腰に負担をかけない動作をしましょう。（膝を曲げて物を持ち上げるなど）

〇日常的にストレッチやウォーキングをしましょう。

〇コルセットを使用しましょう。（長時間使用は控えましょう）

病院で椎間板の変性による腰痛と診断された場合でも、整体でお手伝いできることがあります。

病院の治療で全然効果が出なかった場合でも、当院の施術で腰痛が改善したというケースは数多くありますので、お気軽に本厚木かしわぎ整体院までお問い合わせください。


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