腰痛に悩んでいる方が腰痛を改善するたるためには、まず原因を正しく知ることがとても重要です。

実は腰痛の原因は一つではなく、腰の関節や筋肉の問題、長時間の同じ姿勢、さらにはストレスなど、さまざまな要因があります。中には、重大な病気が隠れているサインとして腰痛が現れる場合もあるため、注意が必要です。

ここでは、腰痛の主な原因や見逃してはいけない危険な症状をわかりやすく解説します。さらに、腰痛を和らげるための具体的な対策法も紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてください。

腰痛が治らない原因とは？改善のポイントを解説

腰痛は多くの現代人が抱える悩みです。

腰の痛みやしびれなどの症状が続くと日常生活に支障をきたすことも多々あります。

「なかなか腰痛が治らない」と感じる場合、さまざまな要因が絡み合っている可能性があります。ここでは、腰痛が長引く原因と改善のヒントを詳しく解説します。

腰痛の原因は大きく2つに分けられる

腰痛の原因は大きく分けると日常生活の習慣や動作によるものと病気が原因となるものがあります。

今回はまず、病気以外の生活習慣による原因について説明します。

1. 筋肉に関する腰痛

腰を支える主な筋肉には、脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん） や 多裂筋（たれつきん） があります。これらは背骨を安定させる役割を持っていますが、運動不足になると筋力が低下し、立ち仕事が多い人では筋肉がこり固まることで痛みを引き起こします。

さらに、デスクワークが多い人は 腸腰筋（ちょうようきん） と呼ばれる股関節から腰にかけての筋肉が硬くなり、血流が悪化して腰痛が発生します。
これらの筋肉の柔軟性や血流を改善することは、腰痛を解消するのに重要な要素です。

2. 姿勢の悪さが引き起こす腰痛

長時間の座り姿勢が続くと猫背や体の片側に傾いた姿勢、首が前に突き出た姿勢になりやすくなります。こうした悪い姿勢は体のバランスを崩し、筋肉や関節に過剰な負担をかけるため、腰の痛みが慢性化しやすくなります。

正しい姿勢を意識し、定期的に体を動かすことが腰痛改善のカギとなります。

3. ストレスによる痛みの増幅

意外に思われるかもしれませんが、腰痛の原因としてストレスも重要な要素のひとつです。

私たちの脳は、通常ドーパミンと呼ばれる脳内物質を分泌し、痛みを抑制する機能を持っています。

しかし、強いストレスや不安が長期間続くと、この痛み抑制機能が低下し、わずかな痛みでも強く感じやすくなるのです。

「腰痛が治らない」と感じる背景には、精神的なストレスの影響が隠れている場合もあります。

病院での治療だけでは根本改善が難しいことも

病院での治療は多くの場合、痛みを一時的に和らげる対症療法が中心です。根本的な改善には、日常生活の見直しやセルフケアが欠かせません。

生活習慣を見直すこと、筋肉の柔軟性を高めるストレッチ、ストレス管理 など、腰痛の原因に応じた総合的な対策を取ることで、長引く腰痛を改善する道が開けます。

まとめ

腰痛が治らないと感じる場合、原因は筋肉のこり、悪い姿勢、ストレスなど多岐にわたります。
根本的に腰痛を改善するためには、医療機関の治療だけに頼るのではなく、自分自身で生活習慣を整え、体と心のケアを行うことが重要です。

「腰痛が長引いて困っている」という方は、ぜひ今日から生活の見直しを始めてみてください。

腰痛の原因が危険な病気の場合があります

腰痛の原因には、筋肉疲労や姿勢の悪さといった慢性的なものから、重大な病気が隠れていることもあります。

「ただの腰痛だから、そのうち治る」と放置すると、症状が悪化し、取り返しがつかなくなることもあります。

ここでは腰痛が治らないときに考えられる原因や、注意すべき病気、病院を受診すべきタイミングについて解説します。

原因が特定できない、長引く腰痛がある方はぜひ参考にしていただければ幸いです。

【代表例1】椎間板（ついかんばん）ヘルニア

椎間板は、背骨を支えるクッションの役割を果たしています。
この椎間板が加齢や姿勢不良、喫煙、遺伝などの要因で変形・損傷し、神経を圧迫することで発症するのが椎間板ヘルニアです。

〇発症年齢：20〜40代に多い
〇主な原因：遺伝、喫煙、重い物の持ち運び、姿勢の悪さ
〇主な症状：腰やお尻、足にかけてのしびれ・痛み、背骨のゆがみ

特に、未成年から喫煙を始めた人はヘルニアのリスクが高まるといわれています。

【代表例2】腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）

脊柱管は、脳からの指令を伝える神経の通り道です。
背骨の変形や椎間板の膨張によって脊柱管が狭くなると、神経が圧迫されて腰部脊柱管狭窄症が起こります。

〇発症年齢：60〜70代の高齢者に多い
〇主な原因：加齢、腰に負担のかかる仕事、肥満
〇主な症状：歩行や立位での腰・足の痛みやしびれ、背中を反らせたときの痛み

長時間歩けない、少し休むとまた歩ける「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」が特徴的です。

【代表例3】内臓疾患による腰痛

腰痛の原因が内臓の病気である場合もあります。
代表的なものとしては、胃・十二指腸潰瘍、胆石などの消化器疾患です。

〇胃・十二指腸潰瘍：みぞおちの痛みが腰に響く場合あり
〇胆石：お腹や背中、腰にかけて「放散痛（ほうさんつう）」を起こすことがある

内臓疾患による腰痛は、通常の腰痛と痛み方が異なるため注意が必要です。

病院での診断と治療法

腰痛で病院を受診すると、医師の診察のほか、レントゲンやMRI、血液検査などを行います。

原因となる病気が見つかった場合は、注射、薬物療法、手術などの治療が検討されます。

原因が特定できない場合でも、痛み止めや湿布などで症状を和らげる対処を行います。

病院での対応は基本的に対症療法になりますので、腰痛に対して根本的な治療を行うことはしません。

腰痛の根本的な治療をお求めの場合は当院にご相談ください。

腰痛で病院を受診すべきタイミング

以下のような場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

〇痛みが数週間続いている。

〇足のしびがある、力が入りにくい。

〇尿や便の排出のコントロールができない。

〇夜間痛がある、安静時でも強い痛みがある。

〇発熱や体重減少を伴う腰痛。

腰痛の原因はさまざまですが、病気が隠れている可能性もあります。

「治らない腰痛」は放置せず、早めに医師に相談しましょう。

適切な診断と治療を受けることで、将来のリスクを減らし、快適な健康生活を取り戻すことができます。

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本厚木かしわぎ整体院では、経験豊富な院長が毎回施術を担当しますので、いつでも精度の高い施術を受けることができます。そのため、腰痛改善を最短で実現することが可能です。

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病気が原因の腰痛の場合は、病院で適切な治療を受けることで症状の改善が期待できます。

しかし、筋肉の緊張やコリが原因の場合、病院での治療は一時的な対処療法にしかなりませんので、根本的な改善にはつながらないことがほとんどです。そのため、「病院に通っても腰痛が治らない」と感じる人が少なくありません。

当院の施術は筋肉の緊張やコリを解消し、血行不良を改善する腰痛の根本改善になります。病院、整骨院、他の整体院で腰痛が良くならなかった方は当院の施術を受けてみることをおすすめいたします。


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